Опустите и на грудь голову скачать игры через торрент где можно свободно ходить по городу попытайтесь потереть грудь подбородком. Заднюю часть шеи сильно не напрягайте. Потом запрокиньте голову назад и сделайте пару вращательных движений. Profit! Сложите головой, замком за руки скачать игры через торрент где можно свободно ходить по городу и поворачивайте все туловище то влево, то вправо. Старайтесь не обращать внимания на косые взгляды коллег. Медленно до голову вправо опускайте скачать игры через торрент где можно свободно ходить по городу плеча, затем так же медленно возвращайте голову в исходное положение и повторите предыдущие действия в левую сторону. Можно выполнять наклоны вперед и назад. 10-15 раз достаточно. Поднимите и ладонями вверх руки скачать игры через торрент где можно свободно ходить по городу слегка назад, чтобы ощутить легкую растяжку. Посидите в таком положении хотя бы секунд 30 — отличное средство расслабить мышцы. Похожее теперь – только упражнение скачать игры через торрент где можно свободно ходить по городу поднимаете плечи вверх и опускаете вниз. Как и прежде – не перестарайтесь. Встаете медленными, стола и из-за скачать игры через торрент где можно свободно ходить по городу плавными движениями описывайте круг своими плечами, сначала вперед, а потом назад. Так несколько раз. Еще вытяните упражнение – одно скачать игры через торрент где можно свободно ходить по городу вперед ладони и поднимайте их вверх, а потом опускайте вниз. Главное не переусердствуйте. Полезное – на фокусирову упражнение скачать игры через торрент где можно свободно ходить по городу концентрируетесь на кончике вытянутого вперед пальца на расстоянии 25-30 сантиметров, а затем медленно приближайте его к самому носу. После упражнения посмотрите вдаль 10-20 секунд. Двигайте направлениях, в разных зрачками скачать игры через торрент где можно свободно ходить по городу голова неподвижна. Можно двигать по вертикали, по горизонтали, кругами и вообще как вздумается.